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健身房器械推荐
9、健身房器械推荐：
斜度健身椅，为仰卧起坐增加难度。把斜度调到30度以下，躺下，膝盖弯曲，做的时候两腿不要向外靠。起身，使离椅30度角左右，静止片刻，再慢慢放下。
日常习惯建议
10、日常习惯建议：
站姿、坐姿
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想让臀部更“有型”吗?塑造结实臀肌的关键是多种运动的结合， 不仅仅要锻炼臀大肌，还要注意臀中肌。每周做2至3次，加上4至5次有氧运动(45分钟1次)，7天之后，你就可以拥有完美的臀线了。
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在冠军杯和罗马的比赛中首开纪录，让葡萄牙球星克里斯蒂亚诺.罗纳尔多又一次眉开眼笑，在镜头前露出了自己整齐而雪白的牙齿。而根据《太阳报》的消息证实，C罗小时候是一个牙齿参差不齐的少年，为了弥补自己的这一缺点，他不惜花去数千英镑动手术进行矫正。
花费几千英镑给自己打造一个完美的微笑，对
作者:广州华美
发表时间：2008-07-07 11:04
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每逢欧洲杯、世界杯这样的足球大赛，电视观众最多的就是中国人了，这大概是没有疑问的。不说别的，咱们的人口基数摆在哪里，更何况，改革开放三十年，中国的球迷人口也是节节攀升。不过，这似乎也没有什么好炫耀的，因为，这么多中国球迷大多数时候就是纯粹的看客，严格说来，世界各
作者:甘果瓦
发表时间：2008-07-02 10:26
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欧洲杯电视转播比较热闹，有所谓的独家转播，也有二道贩子，还有各种专题节目，网上也有热炒，专家、名宿、名记、名嘴一溜够，没日没夜说不休。总结起来大概有三类。一类是独唱，一类是重唱，一类是合唱。独唱者指的是那些单练独说的，高门大嗓展现独门功夫；重唱者指的是那些傍家搭
作者:甘果瓦
发表时间：2008-07-01 23:58
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中国看球的不少；如果看球的就算球迷，那球迷不少。中国踢球的不多，但说球的不少；如果把刘健宏这样说球的算作是懂球的，那中国懂球的不少。过去踢过球的、教过踢球的、带过球队的，现在都成了顾问了，可如果想从他们当中找出一位真正能预见比赛，比球迷更能看出端倪的人来，还真不
作者:甘果瓦
发表时间：2008-07-01 02:54
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南都下午茶-网友评周老虎
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南都手机报，很快很好看，最新动态随时报
收评：股市成交额再创新低[详情往下]
【资讯速览】特别报道-虎?唬!
[快讯]7月起部分货车禁进京
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本届欧洲杯结束了。西班牙经历了半个世纪之后一次捧起了冠军奖杯。本届欧洲杯上盛行老教练干掉年经教练。最老的教练最后胜出。最长时间没有亲近过奖杯的球队最后如愿以偿。
这场球赛：
愚蠢的德国队粗野的巴洛克只有一个人（守门员）在战斗的球队
偏袒的裁判愚蠢的裁判粗心的裁判
华丽的西班牙球队团结的西班牙
作者:渔夫的小船
发表时间：2008-06-30 04:52
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眼下欧洲杯正如火如荼，半决赛、决赛的三场比赛都会非常扣人心弦，因为大家关注比赛胜负，也希望从中看出足坛发展趋势。当然啦，如果期待出现一个划时代足球顶级偶像那就是心存奢望了。可以肯定，众望所归的世界顶级偶像，如贝利、马拉多纳那样的球星一定是千呼万唤不出来了。所以，
作者:甘果瓦
发表时间：2008-06-29 13:40
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自从名嘴宋世雄退休，韩乔生半退休之后，央视的足球解说由高亢型转成嘟嘟囔囔型，可自从黄健翔在2006年世界杯意大利对澳大利亚比赛的最后几分钟爆吼之后，说坛一下子吼成一片。 本届欧洲杯颇具观赏性，又特别具有刺激性。有葡萄牙参加的比
作者:甘果瓦
发表时间：2008-06-29 13:30
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